【必見】勉強の集中力UP！おすすめの集中グッズ7選
勉強中、気が散って集中できない…そんな経験ありませんか？ スマホ、周りの雑音、ついボーッとしてしまう自分の意識――。集中力を保つのは、意外と難しいものです。そこで今回は、勉強に集中したい人のために、おすすめの「集中グッズ」を厳選して7つご紹介します！
【ポモドーロタイマー】集中と休憩のバランスを整える
ポモドーロ・テクニックは「25分集中＋5分休憩」を1セットとして繰り返す時間管理術。専用のタイマーやスマホアプリを使えば、自然と集中モードに入りやすくなります。
おすすめアイテム
【ノイズキャンセリングイヤホン】音のストレスをカット！
周囲の雑音で集中できない人には、ノイキャンイヤホンが最強の味方。静かな空間を作り出すことで、勉強の質がグッと向上します。
おすすめブランド
【ブルーライトカット眼鏡】目の疲れを軽減
長時間の勉強で目が疲れると、集中力もダウン。ブルーライトカット眼鏡をかけることで、目の負担を和らげ、より長く集中しやすくなります。
ポイント
- 軽量タイプを選ぶと◎
- PC作業や夜の勉強に特におすすめ
【アロマディフューザー】香りの力で集中モードに
香りには脳を刺激して集中力を高める効果があります。ミントやローズマリーなど、シャキッとする香りを取り入れてみましょう。
おすすめの香り
- ペパーミント：リフレッシュ効果
- ローズマリー：記憶力・集中力アップ
【スタンディングデスク】姿勢改善で集中力持続
座りっぱなしは集中力の大敵。スタンディングデスクを取り入れることで、姿勢が整い、眠気予防にもなります。
導入例
- 昇降式デスク（電動・手動）
- デスク上に置けるスタンド型
【勉強用BGM・環境音アプリ】脳が集中に入りやすい音
自然音や集中用BGMを流すことで、環境音をカバーしながら集中モードに。歌詞なしの音楽や環境音（カフェ音、雨音など）が人気です。
おすすめアプリ
【勉強ノート・ToDoリスト】頭を整理して効率的に
やることが曖昧だと、何から始めるかで迷ってしまい集中できません。ToDoリストや時間割ノートを使って、勉強内容を可視化しましょう。
おすすめアイテム
グッズを味方につけて「集中力」を習慣に
集中できる環境づくりは、効率的な勉強への第一歩。自分に合った集中グッズを取り入れて、勉強時間をもっと有意義にしてみませんか？
おすすめの記事
1日に覚えられる英単語の限界は？記憶のメカニズムと効率的な学習法
脳の働きを理解して、効果的な単語学習を実現する方法を紹介します。
勉強習慣を鍛える！今、努力して未来を変えろ！
勉強って単発で１日勉強しても頭には入りませんよね。勉強は習慣化することで記憶力や集中力を高めることができます。今回は勉強習慣を身につけるための方法を紹介します。
誘惑に惑わされずに勉強や集中する方法
勉強してる時や仕事をしているとき、やらなきゃならないことがあるのについついスマホやテレビに夢中になってしまうことってありませんか？