【必見】勉強の集中力UP！おすすめの集中グッズ7選
勉強中、気が散って集中できない…そんな経験ありませんか？ スマホ、周りの雑音、ついボーッとしてしまう自分の意識――。集中力を保つのは、意外と難しいものです。そこで今回は、勉強に集中したい人のために、おすすめの「集中グッズ」を厳選して7つご紹介します！
【ポモドーロタイマー】集中と休憩のバランスを整える
ポモドーロ・テクニックは「25分集中＋5分休憩」を1セットとして繰り返す時間管理術。専用のタイマーやスマホアプリを使えば、自然と集中モードに入りやすくなります。
おすすめアイテム
【ノイズキャンセリングイヤホン】音のストレスをカット！
周囲の雑音で集中できない人には、ノイキャンイヤホンが最強の味方。静かな空間を作り出すことで、勉強の質がグッと向上します。
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【ブルーライトカット眼鏡】目の疲れを軽減
長時間の勉強で目が疲れると、集中力もダウン。ブルーライトカット眼鏡をかけることで、目の負担を和らげ、より長く集中しやすくなります。
ポイント
- 軽量タイプを選ぶと◎
- PC作業や夜の勉強に特におすすめ
【アロマディフューザー】香りの力で集中モードに
香りには脳を刺激して集中力を高める効果があります。ミントやローズマリーなど、シャキッとする香りを取り入れてみましょう。
おすすめの香り
- ペパーミント：リフレッシュ効果
- ローズマリー：記憶力・集中力アップ
【スタンディングデスク】姿勢改善で集中力持続
座りっぱなしは集中力の大敵。スタンディングデスクを取り入れることで、姿勢が整い、眠気予防にもなります。
導入例
- 昇降式デスク（電動・手動）
- デスク上に置けるスタンド型
【勉強用BGM・環境音アプリ】脳が集中に入りやすい音
自然音や集中用BGMを流すことで、環境音をカバーしながら集中モードに。歌詞なしの音楽や環境音（カフェ音、雨音など）が人気です。
おすすめアプリ
【勉強ノート・ToDoリスト】頭を整理して効率的に
やることが曖昧だと、何から始めるかで迷ってしまい集中できません。ToDoリストや時間割ノートを使って、勉強内容を可視化しましょう。
おすすめアイテム
グッズを味方につけて「集中力」を習慣に
集中できる環境づくりは、効率的な勉強への第一歩。自分に合った集中グッズを取り入れて、勉強時間をもっと有意義にしてみませんか？
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