今回は時間を管理できるさまざまな勉強法を紹介します。

2024/7/19

勉強は時間管理がとても重要です。今回は時間を管理できるさまざまな勉強法を紹介します。

時間を管理するメリット

勉強は、無制限にやったり、無計画に進めると逆にやる気を失ってしまったり、勉強が進みにくくなります。時間を管理することによってモチベーションを維持することができ、時間を管理すると言うことは勉強の計画を立てなければいけません。計画を立てることによって目標を立てやすく、今から何の勉強をしたら良いのか迷わなくなります。目標を立てることによって迷わず行動に移すことができるのでストレスなく勉強することができます。必然的に勉強の生産性を上げることもできます。

時間を活用した勉強法４選

隙間時間勉強法

隙間時間勉強法は文字の通り、隙間時間に勉強します。例えば、バスや電車の通勤時間、トイレの時間などを活用して勉強を行います。また、起床時間の１５〜３０分お風呂に入るまでの数分、寝る前の３０〜１時間など。何かしているけど、頭じゃ何も考えていない時間を見つけ出して、勉強時間に充てます。

隙間時間勉強法のメリットは勉強の最も重要な部分の往復ができること、そして時間を活用できることです。机に向かうと言う行為自体が億劫で、モチベーションが低下してしまいますが、隙間時間に勉強となると時間も短いですし、隙間時間をどのように活用するべきか考え、計画を立てることもできます。また隙間時間は多々あるので、往復勉強としても活用することができ記憶に定着しやすいです。

カウントダウン勉強法

大人でも集中し続けることは難しいもの。小学生ではなおさらです。一般に、集中力が続くのは5〜10分程度。学校でも、特に低学年では、10分セットで授業を組み立てる工夫が行われているほどです。10分集中できていればOKととらえ、10分集中を積み重ねていくことを意識しましょう。そのためにおすすめなのが、タイマーを活用したカウントダウン勉強法です。

＜方法＞

勉強する時間を決める。勉強時間全体の目安は学年×10分。そこから、1回の勉強時間を決める。

＜コツ＆注意点＞

1日で勉強する内容は、あらかじめ決めておきましょう。早く終わらせようという意識が高まって、集中しやすくなります。

タイマーに従うことを厳密にしすぎなくてOK。きちきちしすぎると、段々と疲れてきてしまうことも。集中して取り組めていれば、早めに終わっても、延長してもOKというくらいのスタンスで大丈夫です。

ポモドーロテクニック

25分間の集中作業と5分間の休憩を繰り返すことで、作業効率を高めることを目指します。

タイマーの設定：タイマーを25分にセットします。この25分間を1つの「ポモドーロ」と呼びます。
集中して作業：タイマーが鳴るまで、選んだタスクに集中して取り組みます。この間は中断を避けるようにします。
短い休憩：タイマーが鳴ったら、5分間の休憩を取ります。短い休憩中は、リラックスして脳をリフレッシュさせます。
繰り返し：この25分の作業と5分の休憩を4回繰り返した後、長めの休憩（15〜30分）を取ります。この長い休憩中は、完全にリラックスして次のポモドーロに備えます。

定期的な短い休憩を取ることで、脳をリフレッシュさせることができます。長時間の連続作業は集中力を低下させ、疲労を引き起こしますが、5分間の休憩を挟むことで、集中力を持続させることができます。また、長い休憩を取ることで、身体もリラックスでき、次の作業に備えることができます。

時間管理アプリを活用する

効率的な時間管理

勉強時間アプリは、学習スケジュールを効率的に管理するための機能を提供します。アプリを使うことで、日々の学習計画を立て、時間を無駄なく使うことができます。例えば、ポモドーロテクニックに基づいたタイマー機能を活用することで、集中力を保ちながら定期的な休憩を取り、効率的な学習を実現できます。

進捗の可視化

勉強時間アプリは、学習の進捗を可視化する機能を持っています。アプリに記録された学習時間や達成したタスクをグラフや統計で確認することで、自分の努力の成果を実感できます。これにより、学習のモチベーションを維持しやすくなります。

タスクの優先順位付け

アプリを使うことで、複数のタスクを整理し、優先順位をつけることが容易になります。重要なタスクや緊急度の高いタスクを見極め、それに集中することで、学習の質を高めることができます。また、アプリがリマインダー機能を提供している場合、忘れがちなタスクも確実に遂行できます。

習慣の形成

勉強時間アプリは、学習習慣の形成をサポートします。毎日の学習時間をアプリに記録し、定期的に振り返ることで、学習が習慣化しやすくなります。アプリのリマインダー機能や目標設定機能を活用することで、規則的な学習リズムを作り上げることができます。

モチベーションの向上

勉強時間アプリには、学習をゲーム化する要素が含まれていることが多く、これによりモチベーションを高めることができます。例えば、目標を達成するごとにポイントを獲得したり、バッジを得たりすることで、学習への意欲が高まります。こうしたゲーミフィケーションの要素は、特に継続的な学習が求められる場合に有効です。