ポモドーロタイマー

ポモドーロテクニックとは？

ポモドーロテクニックは、1980年代にフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術です。 短い作業時間と休憩時間を交互に繰り返すことで、集中力を持続させながら効率的にタスクを進めることができます。 名前の由来は、シリロが使用していたトマト型のキッチンタイマー（ポモドーロ）から来ています。

基本的なやり方

1. やるべきタスクを決める
2. タイマーを25分にセットする
3. タイマーが鳴るまで作業に集中する
4. 5分間の休憩を取る（短い休憩）
5. 4回繰り返したら、15〜30分の長い休憩を取る

ポモドーロテクニックのメリット

• 集中力の維持がしやすくなる
• 時間の感覚が身につく
• タスクの見積もり精度が向上する
• 疲労を感じる前に休憩を取れる
• 先延ばし防止になる

タイマーのカスタマイズについて

右上の設定ボタン（歯車アイコン）をクリックすると、フォーカス時間・短い休憩・長い休憩の長さ、 および長い休憩の間隔を自由にカスタマイズできます。 自分の集中力の持続時間や作業内容に合わせて、最適な設定を見つけてください。 設定は自動的に保存されるので、次回訪問時も同じ設定で使い始められます。