話下手な人も話上手になれる方法

友達や家族と会話していて、自分の意図が伝わらないと思ったことはありませんか？そんなあなたは話下手かも！？大丈夫です！話下手でも話上手になれます！今回は話下手でもあることを意識するだけで話上手になれる方法を紹介します。

話し下手な人の特徴

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言いたいことがまとまらない

話の途中で何を伝えたいのか分からなくなってしまい、相手に苦い顔経験されることが多い。

緊張しやすい

自分に注目される機会が少ないため、人前で話すときに緊張して、言葉が詰まる。

会話のキャッチボールが苦手

相手の話にうまく反応できず、会話が途切れがちになる。いつの間にか質問攻めしていたり、質問攻めされる側になっていたりします

沈黙が怖い

沈黙が続くと焦ってしまい、無理に話そうとして余計に話がまとまらない。会話の間合いに相手の会話を入れることが苦手ない人が多いです。

「話すのが苦手」と感じている人でも、ちょっとした工夫と練習で、会話をスムーズに進めることができるようになります。ここでは、話し上手になるための具体的な方法を紹介します。

話し上手になるために鍛えるべきこと

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思考の整理力

言いたいことを簡潔にまとめる力を養うために、日記を書いたり、話す前に要点を考える習慣をつける。

発声と滑舌

クリアな発音を意識し、早口言葉や朗読を練習することで話しやすくなる。

共感力

相手の気持ちを理解し、適切な反応ができるように、普段から人の話をよく聞くようにする。

語彙力

言葉の引き出しを増やすために、読書やニュース視聴を習慣化する。

自信とリラックス力

深呼吸やポジティブな自己暗示を活用して、緊張を和らげるトレーニングをする。\

話上手になるために会話中に意識すること

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話上手は聞き上手

話し上手な人は、実は「聞き上手」でもあります。相手の話をよく聞き、適切な相づちや質問を入れることで、自然な流れの会話が生まれます。人は自分の話を聞いてくれてることが好きです。また、合間に質問を入れることによって自分の話に興味を持ってくれていると感じると好印象を残すことができます。

相づちを打つ：「へぇー」「そうなんですね」「なるほど」など、相手の話を受け止める言葉を使う。

質問をする：「それってどういうことですか？」「その後はどうなったんですか？」と興味を持って聞く。

シンプルに話す

話し下手な人は、話をまとめるのが苦手なことが多いです。ポイントを絞って、簡潔に伝えることを意識しましょう。無駄な情報を与えすぎないことによって話の導入がスムーズになります。

話下手な人の例：「今日、１４時くらいに会議が入ってて山田さんと佐藤さんと田口さんと春日部長がいて、最初に山田さんが最初に話してたんだけど、その後佐藤さんが最近の仕事の状況を話し始めて、佐藤さんが春日部長に新しいプロジェクトの提案があったんです。」

結論を先に言う：「今日の会議では、新しいプロジェクトの提案がありました。」

先に結論を言うことによって、相手が何を伝えたいのかストレートに伝えることができます。話下手な人の多くはたくさんの情報を話さなければいけないというイメージがあるので、たくさんの情報を詰め込もうとしてしまいがちですが、話上手の人は結論を先に話す傾向があります。

話の流れを意識する

上記にシンプルに話すと言うことも大事ですが、会話の中にはストーリーを含めて話すこともありますよね。そんな時はストーリーの流れを意識して会話しましょう。

起承転結を意識する

例

起（導入）：「昨日、面白いことがあったんですよ。」

承（説明）：「電車に乗っていたら、隣の人が…」

転（展開）：「その人が突然、歌い出して…」

結（オチ）：「実は、有名なストリートミュージシャンだったんです！」

ボディランゲージを使う

言葉だけでなく、表情やジェスチャーを交えると、伝わりやすくなります。話すときの表情も大切です。怖い話してる時はハラハラしてるような表情で、楽しかった話をしている時は笑顔で話すようにすると、相手も話に入りやすくなります。また、手などを使って表現を増やしてみましょう。また、目を見て会話するようにしましょう。

まとめ

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話し上手になるためには、「聞き上手になる」「シンプルに話す」「話の流れを意識する」「ボディランゲージを使う」「練習する」「自信を持つ」ことが大切です。また、「思考の整理力」「発声と滑舌」「共感力」「語彙力」「自信とリラックス力」を日々鍛えることで、さらに話し上手になれます。少しずつ意識して実践し、楽しく会話できるようになりましょう